みつぐの妹・ちはるももう就活生。いつまでも小さいままでそばにいると思っていたのに、いつの間にか夢や憧れを持ち、巣立ちの準備を進めていた。みつぐは兄として、かわいい妹の背中を押すべく、スパイシーで元気の出る料理を作り始める。お兄ちゃんの「タンタンめし」ほか、おいしくってパワーの出る、エピソードと料理がもりだくさん！